2025年10月

2025年10月1日

体を動かす 10月の第２月曜は「スポーツの日」です。普段あまり出歩かず、運動不足が気になってきたので、最近はエスカレーターではなく階段を使う、移動するときは一駅分歩くなど、簡単にできることから運動するよう心がけて […]