「正しい姿勢」

歩くことは運動になって健康にも良いということ
これはみなさんが既に知っていることだと思います。

以前、SNSで「歩く距離を増やすと痩せた」という旨の投稿を見て、私も運動不足解消のためにウォーキングを始めました。
毎日１万歩以上歩くことを約1か月続けましたが、なかなか体重や体型の変化に繋がりませんでした。
むしろ太ももの前張りが気になったり、足に痛みを感じたりしました。
消費カロリーは増えているはずなのになぜだろうと調べてみると、正しい姿勢で歩かないと足に変に筋肉がついてしまい、足を痛めてしまうとのことでした。
何か続けるときはむやみやたらにするのではなく、正しい姿勢や型も大事であると思い知らされた出来事でした。

春になり暖かい気候になってきたら
「正しい姿勢」でウォーキングしたいと思います。

経理　Y