体を動かす

10月の第２月曜は「スポーツの日」です。
普段あまり出歩かず、運動不足が気になってきたので、
最近はエスカレーターではなく階段を使う、
移動するときは一駅分歩くなど、
簡単にできることから運動するよう心がけています。

やっと涼しくなってきたので、この秋は家族とハイキングに出かけようと計画しており、
紅葉や高台からの景色を撮影できるようカメラも買ってみました。
普段体を動かすことが億劫でも、
ひとつでも楽しみを見つけて長く続けられるよう頑張ってみたいと思います。

業務　Ｙ